2023实盘股票配资公司中伏要吃这3种“热”食，吃的是福气，赶走的是老寒气，别不懂

中伏要吃这3种“热”食2023实盘股票配资公司，吃的是福气，逼出的是老寒气，许多人还不懂

老一辈人认为，伏天是人体内阳气相对其他节气最旺盛的，而且民间有俗语“冬病夏治”，这个时候正好，应该适当吃一些温热的食物，与外界的节气暑热相应，减少食用寒凉食物，比如西瓜、冷饮、雪糕等，吃“热”食，反而能去除体内的寒湿邪气。

其实不管是大人还是小孩，现代人的各种饮食习惯和以前大不相同，大多数人的体质都是易虚寒的，特别是孩子，阳气较稚嫩不足，所以在三伏天的中伏时候，也是阳气升发到顶点的时候，这个时候可以适当吃一些补充阳气的热食，以热制热，温补我们的阳气。

分享3种中伏天可适当吃的热食，会吃的人吃对了，就是福气，还能顺便逼出体内的老寒气，许多人还不知道哟。

第一种：羊肉

民间有俗语：伏天一碗羊肉汤，不用医生开药方。羊肉的作用就是补虚益气、温阳散寒、发汗排毒。但是伏天吃羊肉与冬天吃羊肉不一样，还是要注意烹饪和食材搭配。

伏天吃羊肉要清补，不要滋补，不要放热性的食材，比如当归、人参、黄芪、八角等，要搭配一些性凉的食物，比如甘蔗、马蹄、玉竹、冬瓜等等。以清补为主，尤其是小朋友没有口气、无积食、没上火的情况下是可以适当吃一些羊肉发发汗的。

第二种：热汤面

头伏饺子二伏面，热天吃热汤面，主食是日常饮食中不可缺的，面食易消化，而且热汤面能够促使人体排汗，使身体主动带走一些热气，排出体外，从而达到解暑的作用。

要注意的是，汤面也要以清淡为主，切忌重油重盐重辣口味，反而容易伤了脾胃。热汤面可以是一碗简单的阳春面，也可以是西红柿鸡蛋打卤面，面条趁热吸溜，边吃边出一身汗，舒服。

第三种：生姜

生姜，祛风驱寒祛湿，味道辛辣，夏天吃姜也要注意时间，平时做菜放点姜丝，但是如果食用的是榨姜汁，尽量在中午12点前食用，午后食姜，反而容易使身体生热、燥热、，不利于排湿驱寒。

用红枣和生姜煮的姜枣茶，近几年也成了圈子里自发的“养生风”，但是姜枣茶容易上火体质的人，大都是因为上热下寒中焦不通，所以姜枣茶的饮用也要根据个人体质调整。姜枣茶也是尽量在中午12点前饮用，避免燥湿生痰。

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伏天吃热食药注重荤素搭配，温凉互补2023实盘股票配资公司，以平衡温凉寒热，适当利用外在的环境因素和饮食，让身体发发汗，也是排出老寒湿的方法之一。特别是年轻人，身体湿气少了，以后老来病痛也少，都是福气。